对于广大女性朋友来说，怀孕生子是一件非常辛苦的事情。这不光是因为他们在孩子到来后，需要面临非常琐碎的生活日常。还因为怀孕生子的原因，她们的身材和皮肤都有着非常明显的变化。

在夜以继日地操劳下，很多女性都难以摆脱产后变丑的结局。其实，产后变化并不单是因为生孩子所造成的，还有可能是因为孕期的不良习惯所致。当女性怀孕后，很多人都会面临妊娠纹和身材走形的烦恼。这样的现象是不可逆转的。

只要出现，即便是在孩子出生后如何调节，也都无法恢复成未生子女前的状态。据有关研究表明，经历过生育和哺乳的女性，在同龄未婚女性的对比下要明显衰老得多。这是因为她们体内的抗氧化能力逐渐减退，早衰生物指标相对提高所造成的。

除了身体上带来的变化，在面对孩子出生后家庭中的各种琐碎小事，女性朋友所要付出的精力也是非常巨大的。时间一长，她们自然没有多余的精力发挥到自己身上。以至于很多女性在生产后，都会出现不修边幅，随意邋遢的样子。这样的形象自然也就会看起来比同龄人更加衰老。

孕期这几个坏习惯，容易产后变丑

1、熬夜晚睡

对于现代年轻人来说，熬夜是一件非常正常的事情。而且即便是已经怀孕，她们也很难改掉这样错误的习惯。随着女性朋友在怀孕后，身体负担逐渐的增大。同样的，身体各种代谢也在逐渐增加，这就导致孕妇在晚上很容易失眠。

如果长期放任这种晚睡习惯不加以纠正，那么还有可能影响到孕妇的精神状态，使整个人看起来更加疲惫苍老。

2、不控制体重

女人在怀孕后经常会被冠以腹中胎儿需要的理由，强行大吃大喝。即便是自己不爱吃或者是吃不下去的东西，她们也会忍不住听从家人的劝说，为了腹中孩子的成长不断进食。

甚至有些宝妈会因为腹中还有一个孩子，就放任自己的暴饮暴食，导致体重快速上涨。在她们看来，只要孩子成功出生，自己努努力就可以成功瘦身。但是需要注意的是，如果再运气不懂得控制体重，就算生了孩子也很难恢复到苗条的身材。

3、不修边幅

在怀孕初期，很多宝妈都有孕吐的反应。因为身体不适，她们也就变得越发懒散。尤其是随着肚子逐渐增大，她们不管做什么事都变得十分不方便。这就造成她们越来越不注重打理自己。

以至于等到孕晚期行动不便时，很多宝妈连洗头，洗脸，换衣服，这样的举动都干脆放弃。虽然怀孕期间行动艰难，不能与那些未婚未育的女子相比。但是如果对自己毫不在意，总是邋里邋遢，自己不出事不说，别人看的也是相当难受。

产后如何延缓衰老

1、坚持保养

即便是生育子女后，宝妈也应该注重自己的皮肤保养。不能因为要照顾孩子，就把所有的精力和时间都耗费在孩子身上。身为父母，我们既要陪伴孩子长大成人，也应该拥有自己独立的生活空间。只有做好保养工作，才能够帮助自己延缓衰老。

平时可以多做一些面部保养，多购买一些护肤品。俗话说得好，没有丑女人，只有懒女人，只要自己愿意花时间去打理，一定可以拥有一个美丽的自己。

2、养成良好的睡眠习惯

既然我们知道熬夜对于一个人的危害是非常重大的，那么我们就应该及时的纠正这种错误的生活理念。在平时的生活中养成良好的睡眠习惯，不光对于皮肤还是身体都有非常好的作用。

长期采用错误的生活方式熬夜通宵，那么不管是身体还是皮肤，都会呈现特别差的状态，自然看起来也就不再年轻。

3、适量运动

运动是保持年轻的制胜法宝。如果仔细观察，我们不难发现，生活中那些看起来年轻漂亮的人，都有着专属自己的运动方式。正常运动不光可以改变身体机能，帮助身体加快新陈代谢，还能够起到瘦身的作用。

此外，经常运动的人不管是皮肤还是精神状态，都会比那些不运动的人看起来要精神很多。

总结：孕育生命是一件非常美好又幸福的事情。但是值得注意的是，不管是在怀孕期间还是生产过后，女性朋友都应该在照顾家庭之余，抽时间来打理自己的外在形象。

这不仅是对自己的负责，也是给家人一个积极向上的好状态。对于提高家人的幸福度，也是有着非常明显的帮助。